糖尿病患者可尝试“地中海饮食”

地中海饮食一词起源于1970年,它反映的不仅是20世纪70年代围绕着地中海沿岸国家的主要饮食模式,更是一种独特的生活方式。其特点是多摄入蔬菜、水果、橄榄油、豆类、全符类食品、坚果,适量摄入红酒,少量食用精加工食品、乳制品、红肉及植物油。