食疗养胃注意四点

现在不少人由于快节奏的工作导致早餐匆忙、午餐糊弄、晚餐丰盛,三餐时间混乱。被粗暴对待的肠胃日复一日帮助人体消化食物、吸收营养、排出废物,等它出现不适时常常为时已晚。有关专家建议人们要养好肠胃,在日常饮食上应注意以下四点。按时吃饭七成饱一日三餐的饮食习惯和进餐时间,源于人类适应社会生活的规律。按时饮食,符合人体生物钟和工作需要。