夜宵扰乱生物钟

想吃就吃,既是生理上的满足,也是一种心理上的满足。但放任自己夜间加餐的欲望,却不是好事情。学术期刊《细胞》杂志刊登的英国剑桥大学一项研究称,吃夜宵会扰乱人体生物钟,长期如此可导致肥胖、糖尿病、癌症的患病风险上升。