自制跳绳辅助器

一、材料准备废弃网球、跳绳、布团、纸球、剪刀。二、制作方法1.跳绳球:用剪刀将旧网球剪出2cm左右的小口,将绳头打结的结扣塞进网球内(图1),为防止绳结从网球口脱离,多打结,形成大结扣。如果有条件,还可以用热熔胶封口固定。在绳柄一端调节绳子长度,建议保留30~40cm,可结合学生身高调节,避免练习时因绳子太长打到腿;若太短,手腕无法主动发力。网球可以用纸球或者布球来代替。