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脊椎——病变脊柱病变可自查吗?YES如果总是一只鞋的后跟经常磨损,而且磨损程度远超过另一只,那么你的脊柱就可能已经发生了不正。如果将头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向前转,然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”的声音,并且感觉到颈肩部出现酸痛僵硬,这就提示你的颈椎也许有问题了。