早上不吃饭,血糖波动大

因为工作忙,因为起晚了,这次早饭就省了吧……相信这是很多人都常有的情况。如果您身体尚好,人还年轻,这样做主要是可能会增加胃病和胆结石的风险。不过,如果您的血糖控制能力已经不太好,那么这样做还会造成一日之内的血糖飙升问题。在2015年就有一项发表于Diabetes Care杂志上的研究发现了这个问题。在这项交叉设计的随机对照研究当中,研究者募集了22名糖尿病患者作为受试者。他们属于超重的中老年人群。其中一组不吃早餐,只吃中餐和晚餐;另一组则三餐正常吃。然后两组再进行调换。