失眠与五脏

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摘要白居易的《闲眠》诗中说"暖床斜卧日曛腰,一觉闲眠百病销",号称"一觉包治百病"。可见,睡眠在我们的生活中有很重要的作用。睡眠可以消除疲劳、恢复体力、恢复精力、保护大脑、帮助记忆、增强免疫、康复机体。在疫情肆虐的2020年初,除了戴口罩和勤洗手,保证充足的睡眠以增强免疫力也是大家的努力目标。但对于失眠患者来说,压力越大睡眠越差,越想睡越睡不着!

作者朱爱华张少婷

机构地区北京中医药大学东直门医院北京中医药大学

出处《家庭中医药》 2020年第6期30-33,共4页 Family & Traditional Chinese Medicine

关键词失眠患者戴口罩增强免疫力睡眠消除疲劳

分类号 R16 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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家庭中医药

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