足球运动员体能训练方法探讨

足球运动员若想保持核心体能,必须加强日常的体能训练与心理素质训练。在高中足球训练中,体能训练作为技术性、战术性的训练基础,体育教练员应该按照足球运动员自身的身体素质与实际情况,开展针对性的训练模式,培养足球运动员良好的身体机能,以便于在足球赛场上一展风采。在实际体能训练中,教练员要帮助足球运动员强化身体肌肉群的协调性,提高肌肉敏感度,避免足球运动员因体能训练身体出现损伤。