WARM-UP热身Q&A/ENGLISH问答

Q我在做侧平举的时候,肩部会有响声和轻微的疼痛感,即使重量很小,幅度不大的时候也依然会有,而前平举和俯身侧平举却没有,为什么?A肩关节结构很复杂,疼痛原因很多。根据你的描述,如果只是近期出现的问题,有可能是继发性肩峰撞击综合征。主要原因是做了较多手过高于肩的动作,导致肩关节周围的一些软组织磨损发炎。