如何正确使用“腰凳”

吉林锦州读者张某来信说:外孙出生后,我就忙得不亦乐乎。随着外孙一天天长大,我经常使用腰凳带着外孙出门游玩。但最近我发现自己的腰痛越来越严重,原以为是抱小孩导致的,可减少抱娃后并没有好转。求医后才得知,原来是长时间使用"腰凳"方式不对所致。请问"腰凳"该如何使用才是正确的呢?答张某读者:老年人腰痛的原因很多,在问诊时细查原因。