保健文摘

Health Digest

夏天吃姜并非人人适合。夏天吃点姜,可借助生姜的辛温特点,达到助阳、升阳的目的,不断温暖脾胃,改善肠道健康。但需要注意的是,夏天吃姜并非人人适宜,科学吃姜才是最重要的。一般来说,摄取生姜后出现目赤内热、皮肤或大便干燥的人,不适合大量摄入生姜。吃生姜后出现舌头、脸颊发红、发热的人,也要注意少吃生姜。发烧、便秘、痔疮、高血压患者以及口苦、易口渴者,都不适合吃生姜。即使是健康人也不能过食生姜,每天摄入10克,即3~4片比较适宜,因为过量食用生姜后很可能导致口干、喉痛、便秘等。