如何让自己更幸福:来自积极心理学的洞见

生活有这样的现象,很多人并不是心理疾病患者,但是他们感受不到快乐,总觉得自己不幸福,抑郁、焦虑、愤怒,整天无精打采。积极心理学(positive psychologh)能给我们提供一些启发。与传统心理学研究病理心理不同,积极心理学是一门研究人类美德和优点的心理学科,以为人类幸福服务为出发点,希望能指导人们活出精彩、有意义的人生。相比传统心理学需要有咨询师的陪伴或监督,以取得治疗效果,积极心理学的实用性和自主性很强,适合个体单独操作。只要你多加练习,并形成习惯,就能活出积极,感到幸福。