我的养牙体会

我今年85岁,一口"原生"牙齿完整无缺,每一颗都坚守在岗位上。在养牙护齿方面,我有五点体会,现分享给老年朋友。早晚刷牙。刷牙时,前后左右、上下内外都要刷到,不留死角。每次刷牙时间都在两三分钟,从不马虎。刷牙时间太短难以清除牙菌斑,刷牙时间太长易损伤牙龈和口腔黏膜。天气寒冷时,我用温水刷牙,防寒护牙。此外,我还备了三种功效不同的牙膏交替使用。