投掷运动员核心训练方法初探

投掷运动是短时间内爆发用力的运动项目,而投掷运动员核心力量的好坏对其运动成绩有着直接影响。投掷技术需要运动员上肢和下肢的协调用力,核心区因其生理因素在力量传导上有着举足轻重的意义。本文从投掷技术的动力链出发,结合核心区的科学定义及其训练注意事项,归纳总结了投掷运动员发展核心力量的训练方法。