两个健脾益气食疗方

情志不畅、静宅不动都可导致脾虚,出现气滞不运,引起腹胀腹痛、纳差少食等多种表现。推荐两个健脾食疗方,适用于所有牌虚者。薏米仁陈皮粥:用100克粳水、30克薏仁、10克广东新会陈皮熬煮,常吃有理气、健脾、化湿的功效。黄芪枸杞子茶:黄芪15克、枸杞子15克泡某咽,有助干健脾益气养阴。