如何提高免疫力

免疫系统是人体的卫士,一直在帮助我们抵御着细菌病毒成千上万次的攻击,当人体免疫系统受损或免疫力下降时,疾病便很容易随之而来。在病毒泛滥时期,防止传染和快速康复的最好办法,就是全面提升自身的免疫力。做好下面几件事,对提升免疫力至关重要。一、平衡营养酸碱食物比例保持在2:8是最为理想的,另外要特别补充下列食物:1.氨基酸(蛋白质组成的基本单位)。