骨质疏松就补钙?别忘了运动

对于骨质疏松这种疾病大家都已不再陌生,提到它的治疗和预防,大家的第一反应就是补钙。其实这不完全正确,科学地说,骨质疏松单靠补钙是不够的,还必须配合运动。要想很好地理解运动在骨质疏松防治过程中的作用,我们还要从骨质疏松的病理基础说起:我们的骨量不是固定不变的,而是处在一个动态平衡中,成骨细胞的骨生成和破骨细胞的骨吸收都是一直发生的,当骨吸收大于骨生成时,就会导致骨量减少,发生骨质疏松。钙是骨骼的基本成分,也是骨生成的重要原料,所以钙对骨质疏松的预防和治疗很重要。