睡前多泡澡,脑梗风险少

劳累一天后泡个热水澡可放松身心,提高睡眠质量。近期,日本国立癌症研究中心和大阪市健康与安全研究所的一项联合研究首次证实,每天泡澡可降低缺血性心脏病和中风风险。研究小组以3万名日本居民为对象,进行问卷调查及为期20年的追踪研究。参试者年龄在40~59岁,既往无心血管疾病和癌症史。