各行都有最佳放松方式

忙碌的工作总是让人身心俱疲,行业不同,每天"劳累"的部位也不一样,因此放松时重点也会有所不同。程序员、设计师:每天与电脑打交道的人,一坐便是一整天,最容易导致视力下降,颈肩、腰背不适,时常感到僵硬。针对这类人群,首先,放松眼睛是关键,需保证充足的睡眠,尽量在晚上11点之前睡觉;还可以用60℃左右的热毛巾热敷眼睛。