骨质疏松患者如何挑选奶制品

通过对接诊的老年骨质疏松患者进行膳食调查,我发现此类患者普遍存在饮食方面的问题,如绿叶菜进食量较少、肉类进食不足等,除了给他们相应的饮食建议外,我还嘱咐患者一定要保证奶制品的进食量。根据《中国居民膳食指南(2016年版)》的建议,正常人每天奶制品的摄入量应当在300g左右。但是我发现很少有患者可以做到这一点,有的患者是没有养成每天进食奶制品的习惯;有的则是听信谣言,认为奶制品对身体有诸多危害,不敢进食。