健身,别忘提升身体柔韧性

互联网信息时代,生活更加便捷,但与此同时,身体活动不足也成了人们生活中的主要健康隐患。运动时间明显不足、伏案时间延长,均可导致身体柔韧性下降、灵活性不足,人们对此的直观感觉是身体“不灵活”“不柔软”,甚至有人觉得自己“筋变短了”。