眼保健操您做对了吗

眼保健操是根据中医传统理论编制而成的,主要通过按摩眼部、头部及身体局部穴位缓解视疲劳以疏通气血经络来防治近视。第一步:预备轻闭双眼,身体坐直,肩部和腿部放松,放松心情,深呼气两次。第二步:揉捏耳垂,脚趾抓地耳垂正中有一个眼穴,是临床上用来治疗假性近视常用的针刺穴位,用大拇指和食指揉按耳垂正中的眼穴,以感觉轻度的酸胀为度,能够达到缓解疲劳、防治假性近视的作用。