养生,一定要远离慢性缺氧

大家知道的长寿之乡,共同特点都是山清水秀、空气新鲜、氧气充足。氧气是一个人生存的基本条件。如果一做运动就胸闷、憋气;平时头晕、头痛、打哈欠、反应迟钝,失眠或嗜睡……这可能就是慢性缺氧了。三种慢性缺氧慢性缺氧指的是身体氧气的供给不充分,包括生理性缺氧、环境性缺氧和病理性缺氧等类型。生理性缺氧与年龄增长相关,主要发生在老年人身上,乃是衰老的一种表现。环境性缺氧缘起生活环境的恶化,导致空气中的含氧量不足,如雾霾天气、工业区污染、门窗关闭、久坐不动等。