睡出高质量

很少有人能充分估价睡眠在我们生活中所起的重要作用。睡眠同时也是我们首当其冲要牺牲的事情,尤其是在我们工作、学习繁忙的时候。低质量睡眠往往会导致焦虑压力的产生。因此说,睡眠对于我们的身心健康、工作、学习和生活都起着至关重要的作用。