血压偶尔升高怎么办

人的血压受到血压的内在变化规律、外界环境因素的影响,每时每刻都在波动。兴奋、恐惧和运动时血压增大,当兴奋紧张的情绪消失或者停止运动后,血压又迅速下降;睡眠时血压降低,而醒来时血压又会立即回升;环境温度下降则血压升高,环境温度升高则血压又降低。此外,血压还受吸烟、饮酒、饮咖啡等因素影响而引起一时性变化。人体血压之所以不断波动,是为了更好地适应机体内部与外部环境的变化。因此,血压在一定范围内波动是正常现象。