滋阴润燥——莲藕排骨汤

立秋,是二十四节气中的第十三个节气,在每年的8月7日或8日,即便我国很多地方此时暑气难消,仍处在炎热的夏季之中,但总的趋势是天气逐渐转凉。此阶段的饮食上建议多食粥品,尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及油炸、酒和干燥的膨化食品等。此外,西瓜、香瓜也不能多吃,以免损伤脾胃的阴气。