动手摇扇健身又防病

随着社会的发展,生活的改善,家家早已备有各种风扇、空调,热时能凉快,冷时能温暖。但在炎热的夏天,许多老年人更应习惯手拿一把扇子,不仅可以消暑,而且还能到健身防病的作用。手摇扇是一种需要手指、手腕和局部关节、肌肉协调配合的上肢运动。天热的时候,老年人手拿一把扇子经常摇动,正是对上肢的关节肌肉进行锻炼的极好方式。