浅谈毕业生心理压力的自我调节策略

毕业遭遇疫情,由疫情及其引发或加剧的一系列学业、求职问题等几股压力重叠,毕业生的心理压力空前巨大。毕业生如何应对这些压力?可以尝试松弛训练、合理宣泄、转移注意和认知调节等几种方法进行自我调节。