处暑秋来 初秋养生之道

《月令七十二候集解》:"处,去也,暑气至此而止矣。"处暑节气一般在公历8月中下旬,意思是炎热的夏天即将过去。这时的三伏天气已过或接近尾声,虽然夏天的暑气逐渐消退,但真正意义上的秋凉尚未到来,有时晴天的炎热不亚于暑夏之季,而秋燥却已悄然而至,所以养生要注意以养阴、清热、润燥为重。润肺养胃防秋燥燥为阴邪,易伤肺阴和胃阴,燥胜则干,燥邪为患,则常出现一系列以"干"为特点的症状。如犯于口鼻,则导致口鼻干燥,甚者干痛,口唇干裂出血,发热恶寒等不适;如犯于肌表,则导致皮肤干燥、瘙痒、脱屑、皮疹、皲裂等不适;如犯于肺脏,则易出现干咳、少痰,甚则咯血等症状,一些慢性的呼吸系统疾病如老慢支等也容易在这个时候复发;肺与大肠相表里,燥邪侵袭可出现大便干燥密结、痔疮出血等症。