中长跑运动中常见的运动损伤及其预防措施

随着竞赛激烈程度的增加和运动员竞技水平的提高,中长跑运动员的训练强度也日益增加。但由于运动员的自我保护意识较薄弱,运动损伤时有发生。本文通过文献资料、专家访谈、问卷调查、数理统计等方法,对某体院37名中长跑专选课运动员在训练中出现损伤的种类、部位、病程等进行调查和分析,阐述了中长跑运动的损伤并提出了相应的预防措施。旨在为今后的教学、训练、课外活动以及提高全民健身的普及提供一些理论和实践的依据。