缓解颈椎疼痛

很多颈椎神经根病变患者因为疼痛感而不愿意运动。然而,保持静止不动实际上会使疼痛加重,因为它会导致附近肌肉的紧张。以下八种椴炼有助于缓解颈椎神经根病变所造成的疼痛和不适。