增肌塑形的夏季食物

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摘要人们在夏季的食物选择更丰富。减轻体重、提高免疫力和整体健康水平的方法之一就是在夏季食用合适的食物。在保持良好的体形方面,饮食起到了举足轻重的作用。从饮食中获取的营养物质也会影响压力水平、激素、睡眠质量和训练表现。所有这些因素都对身体外形和自我感觉发挥了作用.

作者王海洋

机构地区不详

出处《健与美》 2020年第8期83-85,共3页 Fitness & Beauty

关键词自我感觉食物选择营养物质整体健康睡眠质量提高免疫力饮食

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健与美

2020年第8期

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