越吃越快乐

当人们情绪低落时,往往求助于食物来提升情绪。然而,高糖、高热量的食物会造成很多负面后果。因此,你可能迫切地想知道是否有健康的食物能真正改善情绪。近年来,关于营养与心理健康关系的研究成果不断涌现。然而,需要注意的是,情绪可能受到多种因素的影响,如压力、环境、睡眠不良、遗传、情绪障碍和营养缺乏。因此,很难准确地判断食物是否能提高情绪。尽管如此,有些食物已经被证明能改善大脑的整体健康和某些类型的情绪障碍。