睡觉姿势有讲究

睡觉是人类不可缺少的一种生理现象,睡眠的重要性每个人都很清楚,没有良好的睡眠就没有好的身体,而睡觉的姿势也有很多种,根据自身情况选择合适的睡姿对于身体来说有很重要的意义。血压高的人应该尽量采取仰卧的睡姿,这样可以让血液均匀的流动,不会造成局部血压过高的情况,另外血压高的人选用的枕头高度应当合适,不能太低,以15厘米左右为宜,这样可以避免血液过多的在脑部聚集,减少脑出血等疾病发生的概率。