如何让孩子爰上跑步

跑步,对于孩子来说是既简单又复杂的一项运动。简单在于它是人生来就会的,复杂在于想跑得快,跑得好,就不那么容易了。跑步的确好处多多:有规律、有计划地跑步会让孩子养成良好的运动习惯,增加消耗,防止肥胖;跑步是一项全身各个肌群都要参与的运动,可以提高身体的协调性,快速的呼吸和心跳可以发展心肺功能,提高肺活量和心脏的每搏输出量;坚持跑步可以提高儿童的毅力,能由此及彼地提升孩子的自信。