浅谈“九鬼拔马刀”的功能锻炼意义及适应人群

导引一直是古人极力推崇的健身方式,并一直传承至今。作为健身导引的代表,"易筋经"以其简单、有效、实用的特点深得大众喜爱。特别是对于一直为慢性疲劳综合征等常见劳损型疾病困扰的当代人来说,意义尤为重大。本文主要介绍"易筋经"中"九鬼拔马刀"式的功能锻炼意义及适应人群,阐明导引健身的作用机理和意义所在,并呼吁大众都能参与导引健身,防病治病。