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少林坐式八段锦练法分解
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摘要
少林坐式八段锦,也叫“少林文八段锦”,属于少林禅坐养生保健之法。第一段鸣天鼓1.双盘坐定,两掌抚膝,目视前方。2.全身放松,垂帘调息,呼吸自然。3.两掌向左右缓缓分开,至与腰平时翻转成掌心向上,展臂成一字平肩。
作者
耿爱英
机构地区
不详
出处
《少林与太极》
2020年第5期26-27,共2页
SHAOLIN AND TAI CHI
关键词
养生保健
八段锦
鸣天鼓
少林禅
分类号
G85 [文化科学—民族体育]
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少林与太极
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