大成拳养生桩的姿势调配

姿势是桩功所展现的形体表现形式。不同的桩式对机体所产生的效果是不同的。站桩者应根据自身的实际情况而采取适合自我的站桩姿势。在养生功法中,通常认为有站、坐、卧三种形式,如果把动态的形式考虑进去,可认为有四种不同的外在形式,但不论采取哪种姿势,都必须做到舒适自然,重心要稳,全身放松,其综合要领如下。