太极拳入静和放松在养生中的作用

太极拳以丰富的文化内涵、超强的魅力和良好的养生功效,越来越受到人们的关注与喜爱。太极拳讲究缓慢均匀、形如抽丝、一动无不动,这对放松身体、静化神经、畅通经脉以及各脏器的机能调整都十分有益。现有的养生功法,如健身气功、站桩、瑜伽等,无一不讲究放松和入静,而松静正是通向养生殿堂的至宝。