易筋经(七)

2.接着,从小指依次屈指握住拇指成拳(握固)。(图①)3.两臂屈肘内收至腰间,继向后收肘,拳轮贴于章门穴(在腹侧部,第十一肋游离端稍下方处),拳心向上。目视前方。(图②)4.然后,右拳变掌,右臂伸直,右掌经下向右侧外展,掌心向上。目随手动。(图③)5.右掌继续向上,至与肩平。目视右掌。(图④、图⑤)