提高大众居家健身效果的对策研究

居家开展健身活动的模式目前重新得到广大群众的重视,居家健身在一定意层面上对于应对重大公共卫生事件起到了良好的作用,但是在家里开展健身活动常常存在一定的问题,比如居家进行健身活动时由于受到健身器材和场地等因素的影响,很难到达较好的效果和质量。本文通过文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法对提高大众居家健身的效率和质量展开研究,并提出了居家健身应该以趣味性为主,让兴趣成为居家健身的驱动;让专业指导介入,利用明星效应引导大众居家锻炼;建立“运动圈”,并把运动的过程进行分享;倡导全员参与健身,营造良好的健身氛围,希望通过次研究,为提升大众居家健身活动的开展提供一定的参考。