中医导引运动处方对久坐大学生功能性运动能力的干预研究

本研究基于中医导引运动处方,选取其中最具代表性的五禽戏、八段锦和易筋经三项,同时结合功能动作筛查,对久坐大学生进行24周动能性运动能力的干预实验。结果发现,长期习练导引运动处方对久坐大学生的功能性运动能力有显著性改善。因此,中医导引运动处方是一种适用于改善久坐大学生身体运动能力的有效方法。