五脏衰老,有先兆

延缓衰老、延年益寿是人们的美好愿望。从中医角度讲,五脏功能衰退是一个漫长的过程,如何发现蛛丝马迹,提前预防衰老呢?关节不适、视物昏花。有些中老年人,常出现爪甲枯槁、膝关节不利、视物昏花、迎风流泪的症状,这就意味着肝脏开始衰老了。所以,平时要注意膝关节保养,应避免爬山、登高楼等行为。还有些人常常盯着手机看,容易引起眼睛疲劳,应减少使用电子产品,多眺望远方,闭目养神。如眼睛干涩,可用枸杞、菊花、决明子、石斛等代茶饮,有养肝明目之效。