大目标,小步走——谈耶克斯——多德森定律在高效学习中的作用

学习中很多同学会遇到一种困惑:有时压力很大,太想尽快记住一些内容,学习很努力,但学习效率却非常低;花的时间很多,学习效果却不明显。而一些家长为了提高孩子成绩,往往持有一种观点:压力越大,动力越大,效率越高,于是不断给孩子增加压力。其实这样结果往往却适得其反。为什么会这样,怎样才能恰当把握动力与压力的关系,以制定恰当学习目标,科学有效地学习呢?我们应从详细了解学习中的耶克斯一多德森定律入手(如下图)。