初探大学生体育训练中短距离跑的放松能力

通过平时的体育教学,结合学习专业运动员的训练资料,发现在短距离跑在体育教学中身体协调能力和放松能力的培养非常关键。本文主要阐述了协调放松的生理基础和训练中遇到的几种情况,说明在教学中跟多的加进行协调放松能力的训练是有科学依据的,是很有必要的训练内容。总结了日常教学训练的方法和取得的教学效果,验证了协调放松能力培养的正确性。