瑜伽练习中运动损伤的成因分析及预防路径

瑜伽作为一项新兴的运动休闲健身项目,因其在增强体质、减肥塑形、缓解压力方面卓有成效而备受现代人所喜爱。但近年来瑜伽练习中运动损伤的时常发生,不得不引起我们的关注和警惕。本文主要采用文献资料法、观察法、访谈法等研究方法,在对瑜伽练习常见运动损伤类型、特点和多发部位进行分析的基础上深入探究运动损伤的致病原因,并提出了相应的措施,旨在为广大体育工作者提供借鉴和参考。