夏日保健常吃些香蕉好

炎炎夏日来临,人们出汗较多,若吃饭再不及时,很容易出现低血糖甚至会引发虚脱。若此时能吃根香蕉,就可以快速补充能量,预防这种情况的发生。因为出汗多极容易造成钾的流失。钾是人体内具有重要作用的电解质,体内一般含有钾元素150克,机体若是缺乏钾,极易引发疲倦、食欲不振、腹胀不适等症状。香蕉不但含糖量高,同时也是一种含钾十分丰富的食品。