肌肉肥大与力量和运动表现

Muscle Hypertrophy on Improving Strength and Sports Performance

近几十年来,大多数科学家和相关从业者都认为肌肉肥大会导致力量增加。然而,也有研究者提出不同看法,质疑运动引起的肌肉肥大对提升力量和运动表现的积极作用。文章对运动引起的肌肉肥大对提升力量及运动表现方面的积极作用进行探讨,认为肌肉肥大能够提升力量和运动表现,并且适当的抗阻训练能够有效促进肌肉肥大,应积极进行科学合理的抗阻训练以促进有益的肌肉肥大。