机能适应性改建对田径耐力性项群训练负荷最佳化建构的影响初探

Preliminary Exploration on the Effect of Functional Adaptability Reconstruction on the Optimal Construction of Track and Field Endurance Group Training Load

从现代生理学观点来看,对肌肉活动的适应就是机体为之付出最小的生物学代价而取得的高度训练水平的系统回报。对身体负荷适应系统机制的评价只能依据全盘考虑完整的集体负荷综合反映包括中枢、神经系统、运动、协调装置和其他机能指标来适应。因此只有能代表不同机能系统活动的综合指标才是适用的。在田径耐力性项群的训练中,为运动员所指定的训练手段与计划以及运动负荷的比例也同样是依据身体素质与身体机能发展的顺序性与阶段性所控制的。田径耐力性项群运动训练时,要针对具体项目的需要及时调整小周期板块研究,板块训练计划应优先发展哪个训练内容板块,应依据生化数据制定,根据整体视角分析进行初步的训练负荷量表构建。