能量饮料真的补充能量吗

能量饮料中的常见成分包括咖啡因、牛磺酸、糖、B族维生素、草药(如人参)等,试验发现能量饮料可以提髙认知能力,增加肌肉力量和耐力,提高运动能力。但这些成分是否对人体有害呢?咖啡因主要影响血管,一般来说,能量饮料被认为会导致短期的不良变化,其特征是心脏负荷增加和大脑血流量减少。